Burn-out
Op weg naar meer balans en energie
Bij een burn-out voel je je letterlijk opgebrand. Je voelt je emotioneel, geestelijk en lichamelijk volledig uitgeput.
Signalen van een burn-out
• Concentratieproblemen
• Stemmingswisselingen
• Opgejaagd gevoel
• Slecht slapen
• Nergens zin in hebben
• Hoofd- en nekpijn
• Pijn in de spieren (tintelingen)
• Neiging tot verslaving
• Gevoelig voor prikkels
• Overgevoelig zijn
• Constante moeheid
• Snel boos of geïrriteerd zijn
• Veel piekeren
• Vergeetachtigheid
• Hoge hartslag
» Lees verder Herstellen van een burn-out Het bewustwordingsproces dat hierdoor op gang komt heeft een helende werking. Het zorgt ervoor dat je anders met dingen om kunt leren gaan waardoor klachten kunnen afnemen. » TerugHet gevaar van opbranden is niet alleen maar gereserveerd voor de werkvloer. Je kunt ook een burn-out krijgen van te veel of te belastende (mantel)zorg, of in een situatie waarin je werkzoekend bent en steeds geen stap verder lijkt te komen, of wanneer je onder je niveau van uitdaging werkt en geen perspectief ziet.
Massagetherapie gebruikt het lichaam als toegangspoort om je energie in beweging te brengen en te laten stromen. Door meer in contact te komen met je lichaam ga je voelen wat er speelt op alle niveaus. Hierdoor kun je je bewust worden van dieperliggende emoties en herinneringen en kun je situaties die stress geven beter herkennen.
Jeannette Lovink | Wisselt 31, 7021 EG Zelhem | 0314 – 62 20 22 | info@praktijklovink.nl